Trening na skakance, to nie tylko zabawa dla…

Przez wielu uważana za zabawkę dla dzieci, jednak prawdziwi sportowy wiedza i znają jej ogromny potencjał i możliwości. Mowa tutaj oczywiście o skakance :) Korzystają z niej bokserzy, sportowcy z najwyższych szczebli, dlaczego ten prosty…

rękawice mma

Jakie rękawice najodpowiedniejsze do treningu?

W sportach walki liczy się przede wszystkim bezpieczeństwo zawodników. Dlatego też walki przeprowadzane są na odpowiednich zasadach oraz w odpowiednim odzieniu. Tym najbardziej charakterystycznym elementem wyposażenia zawodników są rękawice. Read More

Boks sportem dla prawdziwych twardzieli

Boks to sport dla prawdziwych twardzieli. Po pierwsze, dyscyplina wymaga od zawodnika zaangażowania, determinacji i cierpliwości. Po drugie, efektem poprzednich czynników jest dążenie do samodoskonalenia się i ostatecznego sukcesu. To sprawia, że ten rodzaj sportu…

Ochrona piszczeli i kości śródstopia

Ochraniacze stanowią ważny element odzienia zawodników zarówno podczas walk, jak i podczas treningów. Specjalnie wyprofilowane przyrządy mają ochronić zawodników zarówno przed otarciami, jak i poważniejszymi kontuzjami kości śródstopia oraz łydki. Wyróżniamy ochraniacze bawełniane, MMA i…

gruszka refeleksówka

Trening z gruszką bokserską

Każdy z nas widział w telewizji, czy na filmach kiedy bokserzy dynamiczne uderzają w gruszkę. Pozornie wydaje się to łatwe i z pewnością jest to efektowne, ale czy czemu ma służyć uderzanie w mały worek?…

Trening z workiem bułgarskim

Trening z workiem bułgarskim znany jest już od bardzo dawna. Jest to doskonały trening dla nie tylko pojedynczych części ciała, podczas treningu ćwiczy całe nasze ciało. Dlatego najznamienitsi sportowcy wiedzą o tym, jak przyszykować swoje…

Trening z sandbagiem

Trening z workiem wypełnionym po brzegi piaskiem? Czemu nie! Intensywny trening z sandbagiem, możesz wykonywać w każdym miejscu, wystarczy jedynie odrobina wolnego miejsca i gotowe! Przesypujący się piasek sprawi, że Twój trening będzie jeszcze bardziej…